Головная боль при беременности — распространенная проблема, с которой будущие мамы обращаются к своему врачу. Чаще всего головные боли появляются на раннем сроке, и не являются признаком каких — либо серьезных патологий. Такая реакция — всего лишь следствие гормональной перестройки, происходящей в организме женщины. На более поздних сроках, к концу беременности, приступы головной боли могут быть вызваны психологическими, либо физиологическими причинами.

Как облегчить состояние женщины при сильных головных болях? Ведь применение обычных обезболивающих препаратов в этот период недопустимо. Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, какие факторы вызывают недомогание. Опытный врач обязательно учтет характер , локализацию боли и условия, при которых она возникает. Это позволит сделать вывод о природе болезненного состояния и подобрать соответствующее лечение. Давайте выясним, что является причиной патологии и как избавиться от головной боли при беременности, не причиняя вреда здоровью будущего малыша.

Головная боль при беременности — основные причины

Головная боль при беременности бывает первичной или вторичной (связанной с каким — либо заболеванием), кроме того специалисты выделяют головные боли напряжения и мигрень. Первые связаны с обычным переутомлением, стрессовым фактором или перенапряжением мышц шеи. Для них характерны ощущения сдавленности, когда боль охватывает голову «обручем» или отдает в затылок.

Причины мигрени более серьезные, связанные с нарушением тонуса сосудов или наследственностью. Для развития мигрени необходим пусковой фактор, под влиянием которого начинается приступ. Это может быть физическое и эмоциональное переутомление, слишком яркий свет или резкие звуки, перемена погоды, нарушения сна. Характер боли при мигрени иной: приступы сильной, пульсирующей боли возникают с одной стороны головы и сопровождаются светобоязнью, слабостью, тошнотой и даже рвотой.

При этом специалисты предупреждают будущих мам, предрасположенных к мигрени о том, что вызывать приступы может даже нарушение режима питания и увлечение крепким кофе, чаем, сладкими газированными напитками. Поскольку головная боль при беременности на начальных сроках встречается чаще всего, остановимся подробнее на причинах, ее вызывающих.

Головная боль при беременности на ранних стадиях — 1 триместр

Гормональная перестройка. Организм будущей мамы адаптируется к новому состоянию и физиологические изменения затрагивают сосуды, что провоцирует появление головной боли. Если приступы возникают не часто и выражены слабо, ситуация не требует врачебного вмешательства и считается нормой:

• Пониженное давление. Это состояние характерно для начала беременности. Снижение АД сопровождается общей слабостью, головокружением, головой болью. Головные боли может провоцировать токсикоз, который нередко преследует женщину на раннем сроке.
• Влияние внешних факторов. В 1 триместре беременности женщина особенно уязвима к влиянию окружающей среды и возникновению приступов головной боли может способствовать что угодно: неприятные запахи, яркий свет, сильный шум, перемена погоды, дальние поездки. Нередко приступ вызывает недостаток кислорода, жара и духота в летнее время года. Особенно внимательно следует отнестись к пассивному курению. Если в ближайшем окружении есть курящие родственники или коллеги, необходимо оградить женщину от вдыхания табачного дыма.
• Изменение рациона питания. Нередко провоцирующим фактором становится резкий отказ от кофеина (крепкого чая или кофе), к которому организм привык. Его дефицит вызывает снижение артериального давления и как следствие головные боли.
• Большие перерывы между приемами пищи. Голод тоже негативно отражается на состоянии женщины. Питаться нужно понемногу, но часто, лучше всего через равные промежутки времени.
• Пищевой фактор. Нередко головные боли вызывает употребление продуктов с содержанием азотистых соединений, способных провоцировать спазм сосудов. Кроме того, в этом периоде с осторожностью нужно подходить к включению в рацион шоколада, орехов, цитрусовых, печени, полуфабрикатов и прочих продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы или искусственные красители.

Вызывать приступы головной боли может множество провоцирующих факторов. Вследствие изменений, затрагивающих нервную и сердечно -сосудистую систему, женщина становится излишне эмоциональной, нервной и вспыльчивой. В этот период необходимо избегать любых конфликтов в семье или на работе, которые формируют стрессовый фактор и становятся причиной головных болей.

Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, пить больше жидкости, высыпаться, исключить физическое и умственное перенапряжение. Нередко причиной головных болей становится отказ от кофеина (крепкого чая или кофе), изменение рациона питания.

2-й триместр

Головная боль при беременности во 2 триместре нередко развивается вследствие гипертонии (высокого артериального давления). Спровоцировать подобные симптомы может поздний токсикоз (гестоз). Это опасное состояние, сопровождающееся отеками и появлением белка в моче. Поэтому сильная головная боль при беременности на поздних сроках должна быть поводом для обращения к врачу. При необходимости женщину направят на лечение в стационар.

Важно помнить о том, что беременность сопровождается снижением иммунитета и обострением хронических заболеваний. Поэтому нередко мигрень развивается на фоне вегето- сосудистой дистонии, синусита, почечных патологий. Если у женщины имеются проблемы с позвоночником, это тоже может стать причиной часто повторяющихся приступов, поскольку при вынашивании плода нагрузка на позвоночный столб возрастает многократно.

3-й триместр

Головная боль при беременности в 3 триместре может быть признаком такого серьезного состояния, как приэклампсия, характеризующимся повышением артериального давления и нарушением функций сердечно — сосудистой системы. Еще один фактор риска — такие осложнения, как менингит, нарушения мозгового кровообращения, повышение внутриглазного давления (глаукома). В этих случаях состояние усугубляется сильной головной болью и требует неотложной медицинской помощи.

Если в период беременности женщина испытывает слабые, но регулярные приступы головной боли, необходима консультация целого ряда специалистов (терапевта, невропатолога, психолога), которые помогут установить настоящую причину подобного состояния и подберут необходимые методы терапии. Не стоит предпринимать попытки самостоятельного лечения, тем более принимать медикаменты без назначения врача. Особенно опасно самолечение на ранних сроках, когда идет закладка и формирование органов и систем будущего ребенка. На вопрос, что пить от головной боли при беременности может ответить только специалист.

Какие можно принимать таблетки от головной боли при беременности?

Лечить головную боль нужно обязательно, особенно если приступы не единичные, а постоянные. Такое состояние крайне негативно отражается на общем состоянии женщины и течении беременности. Вопрос в том, какие лекарства можно принимать в этот период? Практически все медикаменты во время вынашивания ребенка запрещены (особенно в 1 триместре). Поэтому обычные обезболивающие таблетки от головной боли при беременности принимать нельзя. Подходить к лечению нужно со всей ответственностью и обязательно консультироваться с врачом по поводу применения того или иного препарата.

При сильном приступе головной боли врач может разрешить прием таблетки Но-шпы или детского Парацетамола. Но и в этом случае медикаменты нельзя принимать более трех дней подряд. При необходимости женщине назначат специальные препараты, предназначенные для лечения мигрени (если они разрешены к применению во время беременности). Помните, что любое лекарство от головной боли при беременности должен назначать врач.

Категорически не рекомендуется принимать Аспирин и любые препараты на основе его производных (Цитрамон, Аскофен ), так как действующее вещество вызывает пороки развития плода, в частности нарушение формирования сердечной мышцы и лицевых костей. Нельзя принимать и обезболивающие таблетки (Анальгин, Спазмалгон, Баралгин и пр.), поскольку они обладают токсичным действием и вызывают изменения картины периферической крови.

Если приступы головной боли провоцирует высокое давление, врач может подобрать гипотензивные препараты, но только в том случае, когда вред от них будет минимальным. Иногда при сильных головных болях рекомендуют принять таблетку Нурофена или Ибупрофена, но только на определенном сроке (до 30 недели беременности). На более позднем сроке препарат может спровоцировать пороки развития сердца и легких.

Особую опасность для беременной женщины представляют медикаменты от мигрени на основе активного вещества триптана. Прием подобных препаратов может привести к выкидышу и гибели плода.

Когда срочно нужна помощь?

Срочная медицинская помощь нужна женщине в том случае, когда:

1. головные боли становятся регулярными и интенсивность их возрастает;
2. Головная боль при беременности появляется уже с утра и любые меры по ее устранению являются неэффективными;
3. болезненные ощущения сосредоточены в определенной области головы;
4. приступы головной боли сопровождаются отеками, скачками давления, тошнотой, рвотой;
5. появляются симптомы неврологических нарушений: головокружение, онемение конечностей, ухудшение слуха, нарушение зрения, речи, судороги.

При появлении подобных симптомов необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование для выяснения причины такого состояния. Вышеперечисленные проявления могут свидетельствовать о развитии опасных патологий: преэклампсии, инсульте, инфекционном заболевании или опухоли мозга. В остальных случаях женщина может помочь себе самостоятельно с помощью безопасных и эффективных методов.

Народные средства от головной боли при беременности

При появлении характерных симптомов, свидетельствующих о приближении приступа, рекомендуется проветрить помещение, задвинуть шторы, создав спокойную затемненную обстановку, попросить родственников не шуметь. Лучше всего переждать приступ в постели, постарайтесь лечь и расслабиться, на голову положите компресс. Это может быть полотенце, смоченное холодной водой или кубики льда, завернутые в марлевую салфетку. Иногда помочь может обычный шарф, туго затянутый вокруг головы.

Хорошо помогает расслабляющий массаж головы, делать который нужно легким круговыми движениями кончикам пальцев. Можно сделать массаж ступней, поскольку именно в этой области сосредоточено большинство нервных окончаний. Воздействие на эти точки поможет снять напряжение, расслабиться и успокоиться.

Отвары и компрессы

Что можно выпить от головной боли при беременности? Народные целители рекомендуют лечить головную боль капустным листом. Для этого лист свежей капусты нужно слегка помять или потолочь толкушкой, чтобы выделился сок. После этого размякший лист просто приложить к тому месту, где находится очаг боли.

Прекрасным болеутоляющим и успокаивающим действием обладают отвары лекарственных трав: мяты, мелиссы, ромашки, зверобоя, шиповника. Все травы заваривают по одной схеме: на 1 ст. л. сухого сырья берут 200мл кипятка. После заваривания трава должна настояться в течение 15- 20 минут, после чего отвар процеживают и пьют маленькими глотками в теплом виде. Хороший успокаивающий эффект дает чашечка зеленого чая с медом и лимоном.

Фото: травяные чаи

Если головная боль вызвана снижением артериального давления поможет крепко заваренный черный чай или чашечка натурального кофе. Но увлекаться этими напитками не стоит (особенно на ночь), иначе бессоница вам обеспечена. К тому же, кофеин провоцирует обезвоживание организма, а это в свою очередь тоже может стать причиной головной боли.

Иногда положительного эффекта удается добиться благодаря теплому душу или принятию расслабляющей ванны с аромамаслами. Но такие процедуры беременным женщинам можно делать только в том случае, когда нет склонности к аллергическим реакциям, и отсутствует угроза выкидыша. Можно с лечебной целью использовать аромалампу, капнув на нее несколько капель эфира лаванды, мяты, можжевельника, иланг — иланга, чайного дерева.

Пересмотрите свой рацион питания. Откажитесь от употребления вредных продуктов, полуфабрикатов, жирной и острой пищи, выпечки и сдобы. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, кисломолочным напиткам, зелени, диетическому мясу. Составляйте рацион правильно, чтобы не переедать, и в то же время не делать большие перерывы между едой. Придерживайтесь дробного питания, кушайте часто, но понемногу, через каждые 3-4 часа. Употребляйте больше жидкости, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Меры профилактики

Предотвратить приступы головной боли при беременности можно, если следовать несложным рекомендациям:

• Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше гуляйте, не снижайте физической активности.
• Если вы длительное время вынуждены работать в сидячем положении (особенно за компьютером), необходимо делать небольшие перерывы через каждые 30-40 минут.
• Во время разминки дайте отдых глазам, сделайте несколько физических упражнений, выйдите на свежий воздух.
• Придерживайтесь режима дня, старайтесь отходить ко сну и вставать в одно и то же время.
• Питайтесь регулярно и правильно, включайте в меню только полезные продукты. Не делайте больших перерывов между приемами пищи, чтобы не ощущать чувства голода и связанных с ним скачков давления или ухудшения самочувствия.
• Регулярно занимайтесь гимнастикой для беременных, посещайте массажиста, ходите в бассейн. Это поможет поддержать организм в тонусе, нормализовать уровень сахара в крови, улучшить функционирование легких и сердца. Регулярные физические нагрузки отлично помогают справиться с психоэмоциональным напряжением и стрессами и избавляют от многих проблем со здоровьем, в том числе и от головной боли.

Существуют специальные программы для беременных женщин, направленные на обучение расслаблению и самоконтролю за состоянием организма. Их можно найти в медицинских центрах для беременных. Стоит купить диск с записью и в домашних условиях освоить методику медитации, с помощью которой справиться с головной болью можно без всяких лекарственных средств.