Чрезмерное отложение в организме жира чревато развитием заболеваний внутренних органов. Ожирение по мужскому и женскому типу обусловлено встречающимися внешними проявлениями. Причины заболевания абдоминального вида у женщин, признаки и методы лечения.

Классификация ожирения по локализации жира

В медицине принято несколько видов систематизации патологического состояния. Одна из классификаций подразумевает разделение по локализации жира. Встречаются такие типы ожирения у женщин:

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

Появление лишнего веса, сопровождающееся скоплением жировых отложений по андроидному типу опасно развитием гормонального дисбаланса. У женщин начинается выработка корой надпочечников, яичниками мужских половых гормонов. Это приводит к нарушению менструального цикла, появлению проблем зачатия, оволосению по мужскому типу. Висцеральное ожирение у женщин опасно возникновением таких последствий:

• расстройство функций системы пищеварения;
• повышение артериального давления;
• одышка;
• ожирение печени;
• гипертония;
• атеросклероз;
• сахарный диабет.

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

Появление ожирения может быть связано генетической предрасположенностью. Серьезная проблема – снижение концентрации серотонина, провоцирующее психологические нарушения, которые женщины заедают, поглощая большое количество пищи. К причинам отложения лишнего жира относятся:

• гормональные сбои;
• беременность;
• гиподинамия;
• переедание;
• стрессы;
• патологии щитовидной железы;
• нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
• побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

Увеличение размеров живота – главный признак накопления жира по мужскому типу. При этом наблюдается небольшой охват бедер и отсутствие талии. Можно вычислить наличие висцерального ожирения у женщин. Получаемый в результат расчета параметр при патологии будет превышать значение 0,85. Используют такую формулу

ИО = ОТ/ОБ, где:

• ИО – индекс ожирения;
• ОТ – окружность талии, см;
• ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

При небольшом количестве жировых отложений с ними можно справиться самостоятельно. Когда отклонение веса от нормы начнет достигать 25%, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Врачи помогут разработать тактику лечения патологического состояния. Часто используют такие методы похудения:

• диетическое питание;
• повышение физической активности;
• прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
• липосакция (откачивание) лишнего жира;
• хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

Диетологи считают, что мужской вид ожирения хорошо поддается устранению при нормализации питания. Они рекомендуют женщинам придерживаться определенных правил. Для снижения веса необходимо:

• уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
• организовать дробное питание;
• раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
• исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
• поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
• в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
• последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Физические нагрузки

Физические нагрузки помогают активизировать обменные процессы, уменьшить избыточные объемы. Специалисты рекомендуют женщинам:

• применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
• заниматься аквааэробикой;
• ездить на велосипеде;
• практиковать калланетику, йогу;
• совершать пешие прогулки;
• плавать в бассейне.

Видео