Бессонница (инсомния) характеризуется трудностями засыпания, тревожным сном, частыми пробуждениями. Причин появления расстройства сна множество: физиологического и психологического характера. Такой сбой биоритма является сигналом, что с организмом не порядок, нервная система не способна справиться со своей главной задачей – регуляцией сна.

Частые нарушения сна могут потребовать особого подхода к лечению и применению ряда препаратов. К данной проблеме следует относиться серьезно, бессонница в течение нескольких дней негативно отражается на самочувствии. Системный недосып способен спровоцировать недуги эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем.

Препараты от бессонницы — группы средств для хорошего сна

Есть 5 основных групп действенных препаратов для нормализации сна. Назначать любые препараты от бессонницы должен врач, приобретение и употребление медикаментозных средств на свое усмотрение может вызвать негативные последствия для организма. Основные препараты для сна:

1. Барбитураты, сегодня  практически не используются (Веронал, Реладорм) назначаются при тяжелых расстройствах и помогают нормализовать сон. У них есть ряд побочных эффектов:
   • вызывают боли в голове и мышцах;
   • повышенная раздражительность;
   • днем наблюдается сонливость;
   • фаза быстрого сна сокращается;
   • через 2 недели приема препаратов возникает лекарственная зависимость.
2. Транквилизаторы (Феназепам, Сибазон, Мидазолам и т.д.) – малотоксичные препараты для хорошего сна. Эти таблетки от бессонницы принесут результат, если причиной проблемы является повышенная тревожность, эмоциональные напряжения.
3. Средства с мелатонином (Меларена, Мелаксен) — эффективные таблетки для нормализации сна ускоряют процесс погружения в релаксацию, избавляют от ночной бессонницы.
4. Снотворные таблетки группы Z (имидазопиридины) (Ивадал, Зопиклон, Анданте) не приводят к постсомническим нарушениям и практически не имеют побочных явлений. Эти препараты часто назначают астматикам, они помогают нормализовать ритм, при этом количество приступов в ночное время заметно снижается. Употребляя таблетки для нормализации сна этой группы в течение долгого времени возможно развитие привыкания.
5. Антигистаминные препараты – главная их задача лечение аллергических реакций, а вот побочным эффектом является снотворный эффект. У некоторых из них (Донормил, Димедрол) снотворное воздействие очень сильное, поэтому их применяют, как лекарство для сна. Сегодня большая часть препаратов этой группы лишены снотворного действия и не воздействует на нервную систему.

ТОП-10 эффективных средств от бессонницы — выбор редакции

Отрегулировать сон организму помогут снотворные таблетки, которые имеют легкий транквилизирующий, седативный эффект. Предлагаем подборку 10 самых эффективных средств для улучшения сна, рейтинг составлен на основе отзывов, цен, безопасности, эффективности и популярности:

1. Сонилюкс (990 рубл., средняя цена)– натуральное средство, направленное на устранение причин нарушения сна.
2. Нотта (235-440 рубл.) – оказывает легкое транквилизирующее действие без седативного эффекта.
3. Пассидорм (830 рубл.) — спиртовая настойка, не всем подходит, но отличается быстрой эффективностью, отсутствием побочных эффектов.
4. Трипсидан (от 100 рубл.) в виде сиропа и капсул, в составе нет спирта. Эффективно действует, восстанавливает все стадии сна.
5. Донормил (примерно 320 рубл.) – популярный препарат нормализует сон, а после окончания курса приема сохраняется действие препарата.
6. Мелаксен (600 рубл.) – регулирует выработку мелатонина.
7. Сонмил (200 рубл.) – оказывает успокаивающее действие. Препарат можно употреблять беременным и кормящим мамам.
8. Дормиплант (400 рубл.) – в составе мелиса и корень валерианы, оказывающие успокаивающее действие.
9. Ново-Пассит (600 рубл.) – популярное средство для улучшения сна, его минусом являет медленное действие.
10. Персен Ночь (580 рубл.) – отличный состав, оказывает спазмолитическое и успокаивающее воздействие, начинает действовать примерно спустя 3-4 часа.

Таблетки и другие лекарства от бессонницы без привыкания

Таблетки, капли, сиропы, не вызывающие лекарственной зависимости и привыкания:

• валерьянка – гомеопатический препарат, снижающий возбудимость, тревожность, нервозность;
• настойка пустырника также благотворно влияет на работу сердца и сосуды, помогает уснуть;
• седативный препарат – Персен;
• препарат мелатонина – Мелаксен.

Что отпускают без рецепта

Всем известно, что сон – лучшее лекарство. В аптеках можно приобрести таблетки для улучшения сна, которые находятся в свободной продаже и отпускаются без рецептов, поскольку оказывают не сильное тормозящее действие на ЦНС, также отсутствуют побочные эффекты.

Безрецептурные средства для взрослых

Таблетки от бессонницы для взрослых пациентов:

1. Мелаксен – вызывают эффект сонливости и ускоряют процесс засыпания. Минус – высокая стоимость и возможность развития аллергии.
2. Донормил – шипучие таблетки для сна, ускоряющие процесс засыпания и увеличивающие продолжительность отдыха.
3. Корвалол – популярное снотворное, отличается низкой ценой и оказывает мягкое спазматическое воздействие.
4. Хорошее средство для сна – в одинаковых пропорциях смешать по 10 капель Барбовала и Валерьянки.

Лекарство для улучшения сна детям

На эмоциональное состояние ребенка и неокрепшую нервную систему оказывают отрицательное воздействие компьютерные игры, передачи, ежедневные стрессы. У некоторых детей может наблюдаться нарушение сна, поэтому является необходимостью назначение седативных медикаментозных препаратов.

Лекарства от бессонницы, подходящие для детей, которые отпускают без рецептов:

• Детям с 5 лет можно купить Баю-бай  в каплях, который нормализует все фазы сна, а с утра улучшает активность.
• Магний В6 поможет в запущенных случаях, но давать его лучше после консультации с врачом.
• Тенотен детский  можно принимать детям от 3 лет.
• Персен — травяной состав, таблетки можно давать детям с 3 лет, а вот капсулы с 12-летнего возраста.
• Дормикинд — можно употреблять даже новорожденным.
• Зайчонок — сироп, предназначен для детей старше 3 лет, помогает крепко заснуть и успокаивает нервную систему.

Вечерние таблетки для сна

«Биокор» выпускает вечерние таблетки для сна. В составе натуральные компоненты:

• валериана – снимает возбуждение, спазмы мышц;
• мята – помогает расслабиться;
• хмель – обладает обезболивающим эффектом;
• пустырник – отличается седативными свойствами.

Вечерние таблетки могут отличаться по составу и выпускаться в разных упаковках. Поскольку состав этого препарата натуральный, нет никаких побочных действий, возможна только аллергия на некоторые компоненты.

Растительные таблетки-сиропы-порошки для сна

Чтобы справиться с проблемой бессонницы, самым эффективным и безопасным средством являются натуральные средства для сна на травах. В составе таких средств лекарственные растения: пустырник, мелиса, валериана, перечная мята, зверобой и т.д. Основное преимущество – не оказывают негативного влияния на естественные ритмы организма, не вызывают зависимости, а также улучшают общее самочувствие. Среди таких:

1. Нейростабил — восстанавливает силы и улучшает состояние нервной системы. В составе витамины В, пустырник, хмель, душица.
2. Балансин — такие компоненты, как лецитин, магний, тирозин и селен позволяют благотворно влиять на засыпание. Помогают избавится от проблемы бессонницы, которая вызвана умственным переутомлением.

Препараты мелатонина

Мелатонин — гормон, отвечающий за биоритмы, его прием в таблетках позволяет нормализовать циркадный цикл, что особенно важно при перелетах и смене часового пояса. Мелатонин не имеет никаких противопоказаний, кроме того, такие таблетки укрепляют иммунитет.

Самые популярные препараты: Соннован, Милаксен, Циркадин. Купить эти таблетки для сна можно без рецептов, стоит обратить внимание на дозировку активного вещества, лучше начать с 1 мг.

Рекомендуется употреблять за 15 минут до отбоя, находясь в горизонтальном положении, в состоянии покоя, при приглушенном освещении. Согласно отзывам, таблетки с мелатонином при интенсивном освещении не действуют.

Как избавиться от бессонницы без лекарств

С наступление ночи все проблемы кажутся более значительным, чем на самом деле, мозг продолжает работать и мешает заснуть. Побороть бессонницу можно и без приема лекарств:

1. Постараться расслабиться: выпить чай с ромашкой, принять теплую ванну, послушать успокаивающую музыку.
2. Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы всего тела, начиная с головы до ног.
3. Важен режим. Спать в одно и то же время.
4. Зашторить окна, выключить свет, ведь лишь в полной темноте способен выработаться гормон сна.
5. В комнате не должно быть душно и жарко (не выше 22 градусов).
6. Спать лучше на пустой желудок.
7. Не пить кофе во второй половине дня.
8. При неожиданном пробуждении ночью следует выйти из комнаты и заняться чем-то (чтением, например).
9. Проснувшись утром, первым делом, нужно раскрыть шторы, чтобы солнечный свет попал в комнату, если на улице еще темно – включить яркий свет.

С бессонницей можно справиться без лекарственных препаратов. Если ничего не помогает, нужно обратиться к врачу, который поможет не только улучшить сон, но и поможет выявить причину появления проблем с биоритмами.