Витамины для суставов — лучшие аптечные и спортивные препараты

В окислительных процессах в организме, при которых образуется энергия и обновляются белки, участвуют особые органические соединения. В каждой биохимической реакции задействовано 5–6 витаминов, поэтому при дефиците даже одного возникает опасный дисбаланс. Для суставов это чревато остеопорозом, артритом, артрозом, повышенным риском переломов колена.

Полезные витамины для суставов и хрящей

При недостатке важных органических соединений опорно-двигательный аппарат будет работать со сбоями. Хрящи постепенно разрушатся. В состав витаминно-минеральных комплексов для суставов должны входить:

  • метилсульфонилметан – снимает боль, купирует воспаление;
  • акулий хрящ – содержит коллаген, глюкозамин;
  • S-аденозилметионин – противостоит артриту, артрозу;
  • омега-3 жирные кислоты – облегчают боль, улучшают подвижность суставов;
  • бромелайн – снимает боль, воспаление, способствует восстановлению тканей;
  • куркумин – купирует воспаление;
  • гиалуроновая кислота – гликозаминогликан для пролиферации и миграции клеток;
  • микроэлемент цинк – участвует в синтезе соединительной ткани;
  • медь – активирует выработку коллагена, эластина.

Аскорбиновая кислота

Витамин С, которого много в лимоне, смородине, шиповнике, противостоит вирусным и бактериальным инфекциям, предотвращает суставные боли, улучшает усвоение кальция. При его дефиците (ежедневном поступлении в организм менее 70–120 мг) возможны внутренние кровоизлияния, травмы сухожилий, слабость. Антиоксидант снимает воспаление, стимулирует восстановление хрящевой ткани позвоночника.

Кальциферол

Ежедневный прием 10 мг витамина Д способствует усвоению и накоплению кальция и фосфора в костях. Это вещество полезно для укрепления суставов, сердечно-сосудистой системы, роста связок. Получать его надо с пищей – рыбой, желтками яиц, рыбьим жиром или растительными витаминными добавками, одобренными врачами.

Токоферол

Витамин Е используется для лечения суставов. Суточная доза – 20–30 мг – способствует предупреждению развития инфекционных артритов. Токоферол стимулирует регенерацию тканей, повышает результативность терапии и тренировок, сращивает травмированные кости, нормализует физический объем синовиальной жидкости. С витамином С токоферол выводит свободные радикалы. Он снижает окислительные процессы, купирует воспаление в суставах.

Ретинол

Витамин А (им богаты печень, молочные продукты) защищает кости от травм, вызванных остеопорозом. Он участвует в метаболизме кальция, фосфора, является антиоксидантом. Дополнительно укрепляет иммунитет, защищает суставы от бактериальной или вирусной инфекций.

Тиамин

Витамин группы B (его содержат злаки) нормализует баланс солей в организме, делает коллагеновый слой более проницаемым. Он снижает болевой синдром, воспаление, жесткость связок, используется при ревматоидных болезнях, остеоартрите.

Витамины для суставов и связок для спортсменов

При активных занятиях изнашиваются кости, что приводит к внутренним воспалительным процессам в организме. Витамины для мышц и суставов важны для спортсменов, потому что они каждый день испытывают повышенные физические нагрузки. Для укрепления опорно-двигательного аппарата нужно принимать:

  • глюкозамин – для укрепления суставов;
  • хондроитин сульфат – для нормальной работы связок;
  • коллаген – для улучшения состояния кожи, костей, суставов;
  • кальций с витамином Д – для снятия воспаления в связках.
Статья в тему:  Лечение рассеянного склероза препаратом Копаксон: инструкция и отзывы

Аптечные витаминные препараты для суставов

Перед употреблением любого минерального комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он назначит лучшую дозировку, длительность курса лекарств. Препараты для укрепления костей и суставов можно приобрести в аптеке. Большинство из них отпускаются без рецепта, обладают минимальными побочными эффектами.

Doppelherz Аktiv Глюкозамин + Хондроитин

30 капсул стоят 300 рублей. В дневную дозу входят 750 мг глюкозамина и 100 мг хондроитина. Они участвуют в биосинтезе соединительной ткани, стимулируют регенерацию хрящей, предупреждают и замедляют резорбцию тканей при остеоартрозе, остеохондрозе. Средство с осторожностью используется при беременности, лактации.

Взрослые принимают по 1 капсуле раз в сутки курсом 1–2 месяца. Из побочных эффектов возможны раздражение слизистой рта, тошнота, головная боль. Симптомы неопасны, проходят после отмены лекарства.

Кальцемин Адванс

60 шт. стоят 670 р. Препарат для профилактики и лечения остеопороза, дефицита кальция и витамина Д, травматических переломов, люмбалгии. Средство противопоказано при гиперкальциемии, почечной недостаточности, мочекаменной болезни, гипервитаминозе Д, в детском возрасте до 12 лет.

Состав биодобавки содержит кальция карбонат, кальция цитрат, витамин Д, магний, медь, цинк, марганец, бор для восстановления связок, подверженных дегенеративным изменениям. Таблетки принимают по 1 шт. дважды в сутки курсом 2–3 месяца, при необходимости продлевают. Побочные эффекты: тошнота, метеоризм, сыпь на коже, крапивница, авитаминоз.

Артро Баланс Плюс

30 капсул arthro balans plus стоят 3800 рублей. Это натуральный препарат, который поддерживает и улучшает мышечную силу. В состав входят глюкозамин, хондроитин, органическая сера. Они служат строительным материалом для хрящевой ткани.

БАД поддерживает здоровье суставов, препятствует возрастному истончению тканей. Таблетки принимаются по 1 шт. в день курсом 2–3 месяца. Средство противопоказано при беременности, лактации, аллергии на морепродукты. Побочные эффекты: аллергия.

Компливит Кальций Д3

30 жевательных таблеток стоят 130 р. Препарат регулирует обмен кальция, снижает разрушение и увеличивает плотность костей, усиливает всасывание полезных элементов в кишечнике. Медикамент содержит витамин Д3, кальций.

В инструкции по применению указана дозировка – по 1 шт. 2–3 раза в день. Средство применяется у детей старше 3 лет и взрослых, может использоваться у беременных и кормящих грудью женщин. Препарат противопоказан при гиперкальциурии, миеломе, остеопорозе, туберкулезе легких, почечной недостаточности, детском возрасте до 3 лет. Побочные действия: диспепсия, повышение уровня кальция.

Витамины при артрозе

С заболеваниями связок может столкнуться каждый человек. Витамины для суставов и хрящей важно принимать при артрозе, для восстановления мышц. Они купируют боль, воспаление, способствуют регенерации.

Статья в тему:  Фитолакс – инструкция по применению для детей и взрослых, состав, форма выпуска, показания и цена

Антиоксикапс

Комплекс из Финляндии, который обогащен витаминами С, Е, А, восстанавливает травмированные суставные ткани. Прием препарата способствует синтезу коллагена, оказывает обезболивающее, антиоксидантное действие, которое выражено в защите клеток от активного кислорода.

Средство противопоказано при беременности, грудном вскармливании, детском возрасте до 14 лет. Его принимают по 1 шт. ежедневно курсом 1–3 месяца, повторяют несколько раз в год. Побочные реакции финского препарата: аллергия, крапивница, бронхоспазм, тошнота, хруст в костях. 30 капсул стоят 400 р. Существуют комплексы с минералами – йодом, цинком, селеном.

Остеомакс-К

4 таблетки по 70 мг можно купить по цене 1650 рублей. В состав препарата входит алендроновая кислота в виде соли тригидрата натрия. Средство влияет на структуру и минерализацию костей, подавляет резорбцию, создает положительный баланс между восстановлением и разрушением суставов.

Препарат противопоказан при стриктурах пищевода, гипокальциемии, беременности, лактации. Побочные реакции: раздражение слизистой ЖКТ, головная боль, воспаление глаз, диспепсия, эритема, выпадение волос. Принимается по 1 шт. еженедельно.

Декамевит

Витамины при болях в суставах и мышцах по цене 1290 рублей за 20 шт. Средство противопоказано при подагре, тромбозе, саркоидозе, тиреотоксикозе, злокачественной анемии. В состав входят витамины А, Е, группы В, С, РР, Р.

Лекарство принимается по 1 шт. 1–2 раза в сутки курсом 20 дней с повтором каждые 2–3 месяца. Поливитаминный препарат способствует улучшению работы всего организма. Возможные побочные реакции: гипертермия, нарушение синтеза гликогена, повышенное артериальное давление, головная боль, изжога, кристаллурия.

Спортивные добавки для суставов и связок

Эти средства можно купить в магазинах, которые специализируются на продаже питания для спортменов.

Витамины для костей и суставов принимаются для восполнения дефицита питательных веществ, усиления эластичности связок.

Эласти Джойнт

350 г продукта стоят 1960 рублей. Пищевая добавка обогащена метилсульфонилметаном, глюкозамином, витамином С, хондроитином, содержит желатин. БАД применяется для поддержки суставов во время высоких физических нагрузок, устранения скованности, сохранения гибкости мышц и профилактики старения. Средство принимается по 2 ст. л. в день, смешав порошок с водой. Побочных эффектов, кроме возможной аллергии, не обнаружено.

Универсал Анимал Флекс

Комплекс имеет высокий рейтинг, помогает спортсменам, которые занимаются бодибилдингом, предотвратить травмы и последствия после них. Сбалансированная формула содержит ингредиенты, которые снижают боль, воспаление. 44 пакетика стоят 2000 р.

Состав в виде порошка содержит витамины С, Е, цинк, селен, марганец, глюкозамин, метилсульфонилметан, хондроитин, льняное масло, гиалуроновую кислоту, экстракты имбиря и куркумы, бромелайн, кверцетин. Его принимают по 1–2 мерных ложки в день.

Collagen Liquid

Жидкий коллаген (1 л стоит 1000 р.) содержит одноименный активный компонент. Он вырабатывается в организме, но с возрастом количество уменьшается. Прием БАД помогает избежать старения, хрупкости ногтей и волос, боли в суставах. В составе – аминокислоты, коллаген, витамин В6. Жидкая форма способствует быстрому усвоению.

Видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *