Из за чего и что делать, если после тренировки болит поясница
Содержание:
- Правильная боль в мышцах после тренировки
- Какая боль в пояснице – признак травмы?
- Какие упражнения могут спровоцировать боль?
- Причины
- Возможные патологии
- Неправильное выполнение упражнений или неадекватная нагрузка
- Другие причины
- Когда нужно немедленно обратиться к врачу?
- Меры первой помощи
Многие спортсмены часто жалуются на то, что у них после тренировки болит поясница. Действительно это явление носит весьма распространенный характер, ведь в этой части позвоночника расположен центр тяжести. Различных способов устранить болевые ощущения существует довольно много, главное правильно определить причину их возникновения.