Вопрос: Я беременна, на седьмом месяце беременности. С утра свело ногу судорогой, так сильно, что теперь весь день болит. Что делать?

Ответ: Судорога (спазм) –это непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождающееся онемением конечности, сильной болью и спазмом мышечной ткани. Боль после судорог обусловлена накоплением молочной кислоты в мышцах. При беременности судороги формируются по причине нарушения фосфорно-кальциевого метаболизма, анемии, недостатка витаминов, заболевания сосудов.

Чтобы устранить болевые ощущения, необходимо растянуть спазмированную мышцу. Для этого сядьте, выпрямите ноги и потяните носки ног на себя, пока не почувствуете, что судорога отпустила. Можно взять масло лаванды и можжевельника и аккуратно растереть ноги. Старайтесь употреблять больше продуктов, богатых кальцием, а также фруктов и овощей. Проконсультируйтесь с врачом.