Точечный массаж при гипертонии — подготовка к процедуре, основные техники и зоны воздействия

Стоимость точечного массажа (акупрессуры) составляет около 300-500 р. за 1 сеанс. Для снижения артериального давления специалист воздействует на особые биологические активные точки. Это помогает не только экстренно снизить показатели тонометра и снять головную боль, но и улучшить дыхание, состояние нервной системы, работу сердца.

Точки для снижения артериального давления

Каждую точку нужно массировать легкими круговыми движениями по часовой стрелке до 30-40 раз. Делать это лучше указательным пальцем, если в инструкции не указано иное. Основные рефлекторные точки при гипертонии:

  • Уровень края мочки. Ее рекомендуют массировать около минуты.
  • Точка на расстоянии 2 см от границы роста волос на задней части головы.
  • Область между бровями.
  • Точка между седьмым шейным и первым грудным позвонками.
  • Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцем.
  • На расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка.

Подготовка

Для проведения процедуры пациент должен принять удобное положение, расслабиться. Важно сосредоточиться на действиях массажиста, отодвинув все посторонние мысли в сторону.

Подготовка специалиста заключается в следующем:

  1. Тщательно вымыть руки.
  2. Разогреть их, потерев ладони друг об друга, пока они не станут теплым.
  3. Начать процедуру с поглаживаний и растираний предполагаемой области воздействия.
  4. Поглаживания делать медленно – до 25-30 в минуту, чтобы обеспечить расслабление.
  5. Растирания проводить в более быстром темпе – 60-100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания. После такой подготовки мышцы будут готовы к более глубокой проработке.

Основные техники массажа

Специалисты рекомендуют проводить точечный массаж спустя 30-40 мин. после приема пищи. На пустой желудок осуществлять процедуру не стоит. Точечный массаж при высоком давлении показан в случае гипертонии 1 или 2 степени. Правила проведения процедуры:

  • Во время точечного массажа нужно дышать спокойно через нос.
  • Даже если чувствуется боль, необходимо оставаться в расслабленном состоянии.
  • Начинать нужно всегда с надавливания, затем можно прибегнуть и к вибрации.
  • На точки для снижения артериального давления воздействуют мягко и кратковременно. Время массирования каждой области не должно превышать 5 мин.
  • Точечный массаж производят только подушечками пальцев.
  • Непарные точки массируют по очереди, симметричные – одновременно.
  • Руки массируют в положении пациента лежа или сидя, ноги – только сидя, спину – лежа на животе.

Первые сеансы массажа не должны длиться более 7 мин. В дальнейшем время можно увеличивать до 15 мин. Если вы все сделали правильно, то судя по отзывам, после сеанса будет ощущаться легкая ломота в теле и тепло в области воздействия. Основные приемы, используемые во время массажа:

  • надавливание;
  • беспрерывное поглаживание;
  • поглаживание с вращением и незначительным давлением;
  • захватывание «щипок»;
  • укол кончиком большого или указательного пальца.
Статья в тему:  Горечь во рту после еды

После процедуры нужно спокойно полежать несколько минут. После месячного курса должен идти недельный перерыв, после чего лечебный цикл можно повторить. Основные техники массажа при гипертонии:

Техника точечного массажа

Описание

Классический способ

  1. Точка снизу слева снизу под челюстью, где прощупывается пульс сонной артерии. На нее давят большим пальцем 10 с, после чего отпускают, делают глубокий вдох и снова надавливают. Процедуру повторяют трижды, затем то же проделывают с другой стороны.
  2. Точка на внутренней стороне кисти, под мизинцем. На нее давят в течение 1 минуты.
  3. Точки на 10 см ниже пятки ровно по центру стопы. На них давят в течение 3 мин.
  4. Нижняя часть шеи сзади. На нее давят тремя пальцами в течение минуты.
  5. Средний палец на каждой руке. Его поочередно сжимают и растягивают.
  6. Надчревная область с двух сторон мечевидного отростка. Там располагают по 3 пальца, ими осуществляют 3 надавливания.
  7. Симметричные точки на 4 пальца ниже коленной чашечки. На них нужно давить около 5 мин.
  8. Точка в ямке за ухом у угла нижней челюсти. Массировать 3 мин.

Снижение давления путем воздействия на 1 точку.

Биологически активная точка расположена на подушечке среднего пальца руки, прямо над бугорком. Она болезненна при нажатии, но важно перетерпеть боль хотя бы в течение 1 минуты. Это поможет снизить пульс, расширить сосуды, уменьшить давление.

Массаж по Машкову

Для достижения эффекта требуется 24 сеанса процедуры через день. Исходное положение пациента – сидя, оперевшись на спинку стула, с расслабленными мышцами. Техника проведения точечного массажа:

  1. Ладонью поглаживают и разминают мышцы межлопаточной области вдоль позвоночника по направлению сверху-вниз.
  2. Далее массируют предплечье от шеи и позвоночника к плечам и лопаткам.
  3. Затем разминают область затылочного бугра и сосцевидного отростка.
  4. Далее больной опрокидывает голову назад, опираясь на грудь массажиста.
  5. В этом положении массируют лобную и височную области – начинают с поглаживаний по средней линии лба к волосистой части головы, далее переходят к вискам.
  6. Окружность глазных впадин разминают кончиками пальцев.
  7. В заключение массируют шею, надплечья, межлопаточную область.

При беременности

Поскольку во время беременности запрещены многие лекарственные препараты, для лечения врачи рекомендуют немедикаментозные методы. Беременные женщины тоже могут воздействовать на акупунктурные точки для снижения давления. Точечный массаж оказывает общий целебный эффект на организм матери и плода. Техники проведения можно использовать те же, но с соблюдением следующих правил:

  • Не осуществлять сильных и глубоких нажатий, особенно в области живота.
  • Для профилактики растяжек дополнительно пользоваться косметическими или эфирными маслами.
  • Не делать массаж в области живота на поздних сроках беременности.
  • При принятии удобной позиции важно, чтобы живот не испытывал никакого давления. Лучшая поза для беременной – на боку с подушкой или одеялом между бедрами.
Статья в тему:  Лечение фарингита при симптомах в домашних условиях

Противопоказания

Все противопоказания к проведению точечного массажа делятся на абсолютные и относительные. В первом случае процедура строго запрещена. К таким противопоказаниям относятся:

  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания крови;
  • поздние стадии атеросклероза;
  • активная фаза ревматизма;
  • врожденные пороки сердца;
  • коронарная недостаточность;
  • тромбоз;
  • психические заболевания со значительно измененной психикой;
  • острый и хронический остеомиелит;
  • приступ стенокардии.

При относительных противопоказаниях массаж осуществляют после исчезновения патологических явлений. В список таких ограничений входят:

  • гипертонический криз;
  • тошнота, рвота, боли;
  • алкогольное и наркотическое опьянение;
  • психозы;
  • острые воспалительные процессы;
  • простуда, ОРВИ, ОРЗ, острая лихорадка;
  • резкая смена атмосферного давления;
  • менструация (при плохом самочувствии);
  • кровотечения;
  • воспаление лимфатических узлов.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *