Профилактика стресса — лучшие методы и способы избежать нервного срыва
Содержание:
- Причины стресса — знать, чтобы избежать
- Предупреждение острых стрессовых ситуаций
- Релаксация, как главный метод
- «Переделка» дня в борьбе со стрессом
- Ароматерапия в борьбе с негативом
- Как предупредить хронические стрессорные состояния
- Разрешение конфликтных ситуаций
- Чтение книг
- Молитва
- Физические нагрузки
- Как остановить приближение стресса при первых признаках
- Профилактика профессионального выгорания
- Антистрессовый подход к жизни
Стресс – это ряд неспецифических реакций организма, возникающих в результате воздействия на него неблагоприятных факторов различной природы (физические, психологические), которые нарушают его нормальное функционирование, а также состояние нервной системы.